8월제철음식1 8월 제철 음식 Best 5 이번 포스팅은 8월 제철 음식 Best 5 소개 하겠습니다. 1.토마토 빈혈 예방에 좋은 엽산이 풍부하고, 감기예방이나 피부에 좋은 비타민C도 풍부합니다. 더욱이 비타민 C는 철분이 잘 흡수 되도록 도와줍니다. 토마토 한개에 비타민 C의 함유량은 하루 섭취 권장량의 절반가량이 들어 있습니다. 토마토 성분과 효능, 부작용 간단 정리 2. 갈치 다른 흰살 생선보다 지방이 많고 그만큼 EPA와 DHA가 많이 함유되어 있어, 두뇌활동, 뇌건강에 좋습니다. EPA와 DHA는 혈중의 과다 중성지방을 줄이고 혈전을 막는 작용을 하기 때문에 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다. 갈치 성분과 효능, 부작용 간단 정리 3. 옥수수 씨눈 부분에 비타민 B군, 마그네슘, 칼륨 등 미네랄이 풍부합니다. 특히나 비타민 B군은 당질과.. 2022. 8. 10. 이전 1 다음
