게효능1 영양공급에 좋은 게 성분 효능 부작용 간단 정리 이번 글은 게 성분 효능 부작용을 간단 정리 해 보도록 하겠습니다. 갑각류로 사는 곳에 따라 바닷게와 민물게로 나뉘어 집니다. 바닷게에는 꽃게, 바닷참게, 털게, 대게 등이 있고 민물게로는 참게, 방게 등이 있습니다. 배 부분을 눌러 속이 꽉 찬 것이 좋고, 크기가 비슷해도 무게가 묵직한 것이 좋습니다. 영양공급 게는 고단백 저지방 식품으로 영양소가 풍부합니다. 지방 함량이 적어 맛이 담백하고 소화 또한 잘 됩니다. 허약한 사람들에게 영양만점입니다. 그리고 비만인 경우, 혈압이 높은 경우에도 좋습니다. 항암효과, 콜레스테롤 개선 껍질에는 암세포 증식을 억제하는 키토산과 키틴이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 몸속에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 혈압 상승을 예방하며 혈관.. 2022. 8. 24. 이전 1 다음
