10월 제철 생선 Best 41 10월 제철 생선 Best 4 이번 포스팅은 10월 제철 음식 Best 4 소개하겠습니다. 1. 삼치 EPA는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 고혈압을 예방하고, 동맥경화와 혈전증, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 타우린이 많이 들어 있어 항암효과가 있습니다. 단백질과 칼슘 또한 풍부하게 들어 있어 성장 발육에 도움을 줍니다. 두뇌 발달에 좋은 삼치 성분 효능 부작용 간단 정리 2. 갈치 다른 흰살 생선보다 지방이 많고 그만큼 EPA와 DHA가 많이 함유되어 있어, 두뇌활동, 뇌건강에 좋습니다. EPA와 DHA는 혈중의 과다 중성지방을 줄이고 혈전을 막는 작용을 하기 때문에 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다. 갈치 성분과 효능, 부작용 간단 정리 3. 고등어 고등어에는 셀레늄이 풍부합니다. 셀레늄은 단백질과 결합하여 .. 2022. 10. 5. 이전 1 다음
