명상이란1 명상 meditation 이란? 명상 효과 세계적으로 높아지는 관심 전세계적으로 명상에 대한 관심이 높아지고 있으며, 명상에 의한 뇌의 변화의 연구도 진행되고 있습니다. 스티브 잡스와 빌 게이츠 등 글로벌 기업 리더들도 명상을 통해 몸과 마음을 정화하려는 노력을 하고 있다고 합니다. 더불어 야후, 인텔, P&G, 미국 구글, 골드만삭스 등의 유명 기업들이 연수 프로그램으로 명상을 도입하고 있습니다. 명상은 길게 한번 하는 것보다 짧게 하더라도 매일 자주 하는 것이 좋다고 합니다. 명상이란? 명상은 자신의 참된 자아를 깨닫기 위해서 마음을 집중시키는 일을 가리킵니다. 다만 명상을 지도하는 단체의 성격, 집중의 목적, 집중의 대상에 따라서 여러 가지 형태로 명상이 나뉠 수 있습니다. 현대적 의미의 명상은 마음을 집중해서 얻게 되는 신체적 심적 이득을.. 2022. 8. 29. 이전 1 다음
